Murder Mindfully (Achtsam morden)

我不是暴力的人

事實上恰恰相反

我生平沒跟人打過架

而我卻在42歲那年，第一次殺了人

接下來的一星期內 我殺害的人數暴增到六個

但這一切用心良苦

那是我採用正念引導下的合理結果

讓我的工作與家庭生活取得完美和諧

《正念殺機》

三個月前的光景截然不同

我離正念非常遙遠 如同我的委託人與無罪釋放沾不上邊

警方發現他某天下午在珠寶店

打算挑選訂婚戒指

但帶的不是錢，而是一把上膛的槍

據稱因為他不滿意戒指 就對珠寶商開槍

並把他推去撞玻璃陳列櫃

由於警鈴早已觸動 被告立刻遭到拘捕

對於這些指控，你有話要說嗎？

沒有，我的委託人選擇保持緘默

但我可以保證，這是不幸的單一事件

他深感遺憾

那只是出於

努力融入這個社會的下意識反應

康古爾先生與我們 有共同的婚姻與家庭價值觀

那枚訂婚戒是為了

鞏固他和德國女友的感情

因此我請求撤銷拘捕令

嫌犯沒有潛逃或再犯的風險

他有前科

不是暴力犯罪

我認為沒有理由認定 我的委託人有逃亡風險

他有穩定交往的女友 幾乎是未婚妻了

他也有一份穩定的工作和永久地址

是他父母的家

但如果這些對你來說還不夠 我們願意支付保釋金

我的委託人的月收入

稅後是1500歐元

根據這個數字

3000歐元已經算非常合理了

他討厭我這種人

我也不怪他

當我還是充滿理想的法學院學生時 我認為讓這種暴徒

進去吃幾年牢飯是天經地義的事

但作為多年來身經百戰的辯護律師

短短兩小時，我就保釋這個蠢蛋了

-他來了！ -嘿

-謝謝你，大律師 -不客氣

-多虧他救我出來 -手錶不錯

怎麼樣？今晚要一起狂歡慶祝嗎？

我想你今天有別的事要做

媽的

-他想幹嘛？ -我們閃吧，掰

這群暴徒的老大也是我的大客戶 名叫德拉岡瑟戈維奇

販毒、賣淫、軍火

要我說，三者湊在一起不是好事

我的工作 不只是協助德拉岡的手下脫罪

還要不斷調整他的業務組合

確保他的所有活動 避開檢察官的耳目

這份工作讓我的家人過上優渥的生活 遺憾的是，缺了我

我總是遲到或失約

就連重要場合也不例外

對此我幾乎無能為力 我的時間被別人占滿了

我回來了

但仍然是我的錯

可惡

至少他們知道你心中的優先排序了

我們可以先聊幾句再開始指責嗎？

你又不必看到她哭喪著臉

就算我們的愛還沒有完全枯竭

在這個家開枝散葉後 顯然兩個人都怠慢了這段感情

簡單來說 情況就如同許多事業成功的年輕家庭

一團糟

老實說，我沒力氣再跟你吵架

再這樣下去也不是辦法

拿去

這個可能對你有好處

（正念追求內心的平靜 與外在的和諧）

正念？

你認真嗎？

拜託

你覺得是鬼扯，因為是我介紹的

跟你無關，但我真的覺得那是鬼扯

聽著

我知道你不會為了我改變 再也不會了，你也沒必要改

但就當是為了艾蜜莉

對不起，親愛的

我今天沒來得及趕回來

但我會彌補的，好嗎？

如果我在家，怎麼做怎麼錯

如果我晚回家，也被嫌棄

我別無選擇

只能更加投入我討厭的工作

-早安 -早安

再見

-早安 -迪梅爾先生

我需要你的簽名

-他是公司的第一把交椅 -等著瞧吧

原來如此

你沒有被邀請嗎？

她當然知道我沒有受邀

我就像律師事務所裡被排擠的灰姑娘

失陪

我只能做低三下四的工作 但從來沒受邀參加舞會

除了擔任辯護律師之外

我還要把德拉岡的髒錢 轉進無數基金會

航運公司和連鎖事業

-早安 -早安

我靠替壞人洗白謀生

我當然很清楚 我創造的這套制度有害無利

對於他人、我自己

和我的家人都沒好處

（正念讓人更健康）

很顯然我必須做出改變

但在我看來 正念只是老套又深奧的廢話

每十年以新瓶舊酒的姿態捲土重來

我覺得是一派胡言

但為了女兒，我願意從地獄跳進火坑

只要能給我們家庭重生的機會

（正念導師 約序卡布萊特納）

（約序卡布萊特納，17分鐘前 今天約11點）

請進

謝謝

我們約的時間是11點

老實說，我能喬出時間都要偷笑了

我希望可以加快活動進度

價格不變怎麼樣？

跑步並不會讓路程縮短

但還是可以快點到達目的地

我老婆認為 這個活動對我有幫助，但…

-我覺得我來錯地方了 -並沒有

我才剛認識你20分鐘

就知道你來對了

你不可能認識我20分鐘 我才剛到3分鐘

對，但你本來可以在20分鐘前抵達

雖然你花了前面15分鐘做別的事

然後你在門外站了三分鐘

猶豫要不要按門鈴，對吧？

對

在你進門後的三分鐘內

我已經知道你覺得 攸關自身幸福的約會不具約束力

你允許他人決定你的輕重緩急

而且你…

無法忍受靜默

挺行的

對

如果你因為這樣不想跟我上床

我會覺得像回家一樣熟悉

約序卡布萊特納，很歡迎你來

比約恩迪梅爾

我可以喝濃縮咖啡嗎？

說出五個促使你今天來這裡的原因

老實說，我想先練習適應靜默

-你不喜歡談論自己嗎？ -我是律師

我比較喜歡談別人的事

試試看吧

這個嘛…

一天的時間不夠用

我無法進入關機狀態

在公司和家裡都承受壓力

我的臉皮薄，情緒焦慮不安 我太少見到我的女兒艾蜜莉

我很掛念她，我老婆不喜歡我的工作

-我在職場上不被賞識 -你無法一一列舉

什麼？

你剛才講的九件事當中 有五件是壓力的典型症狀

光是這樣你就來對地方了

還不賴

你知道什麼是正念嗎？

不知道，但我猜 要付一大筆錢才能弄清楚

不，你剛剛在外面等的時候 已經領會了，而且沒花半毛錢

-我好像沒注意到 -這就是重點

你站在門外三分鐘，思考要不要按鈴

在那180秒內 你花了幾秒想別的事？

180秒？

你神遊到哪裡去？

在法庭上

律師事務所

我的委託人

我女兒

上次跟我老婆的爭吵

還要繼續嗎？

所以你的思緒 至少同時分散在五個地方

而且情緒隨之起伏

這對你有任何好處嗎？

大概沒有吧？

那你為什麼要這麼做？

自然而然發生的

要是我的委託人 在法庭上說這種話，我會叫他們閉嘴

正念能讓你擺脫這種情況

當你站在門前時，你只是在門前

跟老婆吵架的時候，只是跟老婆吵架

但當你人站在門前 思緒卻飄到跟老婆吵架的場景

這就不是正念

而是…

愚蠢

那我該怎麼用正念的狀態站在門前？

你就站在那裡，什麼都不做

摒除跟當下無關的所有雜念

如果我的思緒飄忽不定呢？

深呼吸

呼吸是正念的核心工具